Abstrakt

Aktywność fizyczna osób starszych zapewnia utrzymanie wydolności, zdrowia na długie lata. Wpływa również na przedłużenie niezależności i jest lekarstwem na wiele dolegliwości wieku podeszłego. Efekty zbliżającej się starości możemy zaobserwować w drugiej połowie życia, w średnim wieku, kiedy się starzejemy i następuje powolne zmniejszanie się sprawności fizycznej i psychicznej organizmu. „Biegniemy zdrowo umrzeć” - kto z nas nie wyobraża sobie, jak do końca życia być sprawnym w dobrej kondycji sportowej? Sprawność fizyczna pozwala nam na codzienne osiąganie optymalnej jakości życia oraz wykonywania czynności ruchowych, niezbędnych dla zdrowia osób starszych.
Jedynym celem artykułu jest pokazanie, jak kształtowały się poglądy z przeszłości na aktywność fizyczną osób starszych oraz poglądy lekarzy i aktywistów kultury fizycznej na sprawność seniorów. Kwestia aktywności fizycznej osób starszych jest mało znana, ponieważ zawsze zwracamy uwagę na postępy dzieci i młodzieży, co potwierdza wiele prac pedagogicznych. Nie mamy zbyt wielu publikacji naukowych zachęcających osoby starsze do aktywnego i zdrowego stylu życia. W badaniach wykorzystano metody: wyszukiwanie materiałów źródłowych, gromadzenie źródeł, łączenie tych materiałów, analizę i interpretację materiałów źródłowych, a także wyjaśnianie niektórych faktów historycznych w odniesieniu do ówczesnej rzeczywistości. Badania obejmują opracowania na temat aktywności fizycznej, medycyny i historii literatury przedmiotu dotyczącej kultury fizycznej oraz rekreacji osób starszych. Ponadto zastosowano metodę obserwacji indywidualnej. W artykule przedstawiono rolę aktywności fizycznej osób starszych w aspekcie higienicznym i jej wpływ na wydłużenie życia. Bardzo ważną rolę odgrywa również rodzina, ich pomoc, troska o seniora i wzajemne wsparcie oraz świadomość społeczna, która pozwala osobom starszym aktywnie uczestniczyć w kulturze fizycznej, której celem jest utrzymanie sprawności do końca życia.